Taller con Mariana

El próximo taller en Sadhana Yoga Estudio estará focalizado en cuatro grupos de posturas, de pie, estiramiento hacia delante extensiones hacia atrás y recuperativas. Si estás interesad@ puedes contactar conmigo por WhatsApp. El cupo será limitado, se pide 15€ para reservar la plaza. Cualquier duda contactad conmigo al número del cartel. Namasté 🙏🕉️

Intensivo Yoga Iyengar 13 Febrero

María Martínez, Profesora Titulada Método Iyengar

Con mucha ilusión os informo que el Domingo 13 de Febrero habrá un Intensivo de Yoga Iyengar, «Profundización de la práctica de asanas» dirigido por María Martínez, profesora titulada Método Iyengar.

Será en Sadhana Yoga Estudio desde las 10 a las 13:30hs. El precio es de 40€.

Para cualquier información y reserva contactad con María al 695977059. Para reserva plaza tenéis que dar 15€ de adelanto al número que os dará María o a mí en el centro.
Las plazas son limitadas.
Dirigido a todo los practicantes con un mínimo de 6 meses de práctica de yoga.

Nos vemos el domingo compartiendo práctica.
Namasté 🙏🏼🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🕉️

Taller en Sadhana Yoga Estudio

Próximo Sábado 22 de Enero a las 9hs disfrutaremos con el Taller de YIN YOGA dirigido por Arantza Zamora.

Para más información e inscripción contacta al 609 634 222

Yin Yoga es una práctica tranquila, restaurativa y regeneradora, con un enfoque hacia la auto indagación, el silencio y la quietud en āsana.

Ofrece infinidad de beneficios a nivel físico, energético, mental y emocional: aumenta la flexibilidad, reequilibra, suaviza tensiones y rejuvenece; desbloquea y estimula los canales energéticos y órganos internos; calma el sistema nervioso, aumenta nuestra capacidad de concentración… Es una práctica sencilla pero no simple, pasiva pero intensa; y tan potente y efectiva como cualquier otra práctica de haṭha yoga. 

Comenzaremos aclarando algunas dudas (¿qué es?, ¿cómo practicar?, origen, beneficios etc.), para continuar con la práctica y terminar con una relajación profunda. 

El taller es apto para cualquier persona independientemente de su edad o condición física y no se requiere experiencia previa. 

El espacio es limitado, por favor, reserva tu plaza. ¡Bienvenidos!

Curso de ATENCIÓN PLENA con Fátima Rodrigues

Es un honor poder tener este curso  de «Atención Plena«, basado en la tradición Budista en Sadhana Yoga Estudio, impartido por nuestra querida Fátima Rodrigues. Se realizará una charla el Sábado 29 de Enero donde se explicará en que consiste, cómo se aplica, que beneficios tiene, donde se aplica etc.

Información sobre la charla https://eaplena.es/eventos/charla-de-presentacion-presencial-29-01-2022/


El curso comienza el Sábado 5 de Febrero.

Información del curso https://eaplena.es/eventos/curso-basico-de-5-semanas-05-02-2022/


Os agradezco mucho vuestra atención y tiempo. Espero que lo podáis disfrutar y aprender a vivir en plenitud en el presente.
Para cualquier duda e información consultad con Fátima – 662 959 953 que os informará con mucho gusto o acceder a los links debajo de las fotos.

Con amor y salud, Namasté🙏🏼💫

Extensión física y expansión mental

Permanece una brecha entre el cuerpo y la conciencia, incluso cuando un cuerpo disciplinado intenta adoptar una postura con todos los ajustes celulares. La brecha es como un agujero negro. Uno tiene que llenar el vacío trayendo la consciencia hacia él. La consciencia trae luz al hoyo oscuro.

BKS Iyengar Realizando Utthita Trikonasana

«Guruji señaló la diferencia entre extender las fibras del cuerpo (músculos, huesos, nervios, articulaciones, etc.) y la expansión de la fibra mental. El cuerpo puede tener la capacidad de extenderse, flexionarse y aumentar el rango de movimiento físico, su elasticidad, su firmeza y estabilidad. Pero como lo recargamos de consciencia?

Geeta y Guruji en Eka Pada Bekasana II – 1944

El agujero negro entre el cuerpo y la consciencia persiste cuando la consciencia no está llena de fuerza de voluntad. Sólo con la fuerza de voluntad de la consciencia, puede llenarse este hueco por medio de la atención. La fuerza de voluntad es el combustible de la energía.

La respiración enciende el Prana (energía vital) y la fuerza de voluntad enciende la consciencia.»

Geeta Iyengar – The Essence of Guruji’s Teaching’s – Yoga Rahasya

Guruji’s Punyatithi

Hoy 20 de Agosto del 2021 recordamos el séptimo aniversario de la muerte de nuestro querido Guruji BKS Iyengar. Triste pero agradecida por haber compartido este momento con su familia y practicantes de todo el mundo. Una celebración inolvidable!! Solo siento gratitud por su forma de transmitirnos el AMOR al YOGA🌸🙏

A disfrutar del verano…

Terminamos con las clases de Yoga en el Sadhana Yoga Estudio!! Es un momento para descansar, disfrutar del buen tiempo y de la buena compañía, practicar sin horarios, leer, estudiar, y cargarnos de energía para volver en Septiembre con más Sadhana Yoga!!

Próximamente pondré los nuevos horarios para curso 2021/2022.

Buen Agosto, buen verano, buenas vacaciones y descanso🙏🕉️

Semanas Intensivas de Agosto

Para los que quieran seguir y profundizar la práctica de Yoga en Agosto haré 2 semanas Intensivas.

La práctica está enfocada para sentir y vivir en el cuerpo-mente los efectos de la Sadhana (práctica) realizada consecutivamente durante 5 días así podremos realizar una verdadera transformación en la práctica personal.

Resumiré el trabajo que realizamos durante las 4 semanas del mes en los 5 días de la semana intensiva.

Se require un mínimo de 6 meses de práctica de Yoga. Los cupos son limitados, mínimo 5, máximo 10.

Precios para los alumnos de Sadhana Estudio 130€. Alumnos externos 150€. Reserva la plaza vía Bizum de 50€.

Más información Mariana 656 970 432

Los intensivos se realizarán en Sadhana Yoga Estudio, Marti Boneo 18 bj. (a la vuelta de la policía de San Fernando).