Permanece una brecha entre el cuerpo y la conciencia, incluso cuando un cuerpo disciplinado intenta adoptar una postura con todos los ajustes celulares. La brecha es como un agujero negro. Uno tiene que llenar el vacío trayendo la consciencia hacia él. La consciencia trae luz al hoyo oscuro.

«Guruji señaló la diferencia entre extender las fibras del cuerpo (músculos, huesos, nervios, articulaciones, etc.) y la expansión de la fibra mental. El cuerpo puede tener la capacidad de extenderse, flexionarse y aumentar el rango de movimiento físico, su elasticidad, su firmeza y estabilidad. Pero como lo recargamos de consciencia?

El agujero negro entre el cuerpo y la consciencia persiste cuando la consciencia no está llena de fuerza de voluntad. Sólo con la fuerza de voluntad de la consciencia, puede llenarse este hueco por medio de la atención. La fuerza de voluntad es el combustible de la energía.

La respiración enciende el Prana (energía vital) y la fuerza de voluntad enciende la consciencia.»

Geeta Iyengar – The Essence of Guruji’s Teaching’s – Yoga Rahasya

Hoy 20 de Agosto del 2021 recordamos el séptimo aniversario de la muerte de nuestro querido Guruji BKS Iyengar. Triste pero agradecida por haber compartido este momento con su familia y practicantes de todo el mundo. Una celebración inolvidable!! Solo siento gratitud por su forma de transmitirnos el AMOR al YOGA🌸🙏

Terminamos con las clases de Yoga en el Sadhana Yoga Estudio!! Es un momento para descansar, disfrutar del buen tiempo y de la buena compañía, practicar sin horarios, leer, estudiar, y cargarnos de energía para volver en Septiembre con más Sadhana Yoga!!

Próximamente pondré los nuevos horarios para curso 2021/2022.

Buen Agosto, buen verano, buenas vacaciones y descanso🙏🕉️

Para los que quieran seguir y profundizar la práctica de Yoga en Agosto haré 2 semanas Intensivas.

La práctica está enfocada para sentir y vivir en el cuerpo-mente los efectos de la Sadhana (práctica) realizada consecutivamente durante 5 días así podremos realizar una verdadera transformación en la práctica personal.

Resumiré el trabajo que realizamos durante las 4 semanas del mes en los 5 días de la semana intensiva.

Se require un mínimo de 6 meses de práctica de Yoga. Los cupos son limitados, mínimo 5, máximo 10.

Precios para los alumnos de Sadhana Estudio 130€. Alumnos externos 150€. Reserva la plaza vía Bizum de 50€.

Más información Mariana 656 970 432

Los intensivos se realizarán en Sadhana Yoga Estudio, Marti Boneo 18 bj. (a la vuelta de la policía de San Fernando).

Fragmento del capítulo «Vivir en libertad» , del libro Luz sobre la vida

«… la vida es una serie de transformaciones diferenciadas. Estamos es un estado – practicamos, nos desapegamos – y luego pasamos a otro. Lo que experimentamos como crecimiento o evolución no es sino una larga serie de saltitos. Estos saltitos son instantáneos, lo que significa que existen fuera del tiempo tal y como lo concebimos. El triunfo supremo del yoga es vivir en kaivalia, fuera del tiempo podríamos decir, pero en realidad en su interior, dentro de su corazón, desconectado de pasado y futuro. Eso es vivir siempre en el núcleo del presente. Es la integración de la verdadera naturaleza del tiempo en la consciencia, y Savasana es la clave. Por supuesto, relájate en incluso duérmete; todos somos humanos, pero en Savasana es la postura más difícil, al menos tiene la ventaja de que todos podemos tendernos en el suelo al primer intento… «

Cuando empezamos en la práctica de Yoga, vamos descubriendo el funcionamiento de nuestro cuerpo a través de las Asanas y también nuestras dificultades y dolencias. Una de las áreas del cuerpo más afectadas por el estilo de vida que llevamos es la zona de hombros, cuello y espalda alta. Progresivamente la práctica nos ayuda a aliviar ciertas dolencias porque vamos incorporando el movimiento correcto mejorando metódicamente las funciones articulares y optimizamos el funcionamiento orgánico, dando el espacio y nutrición necesaria para una correcta salud postural. En este taller la práctica de las asanas será focalizada hacia esta área del cuerpo. Te invito a participar, las plazas son limitadas. Te espero en la esterilla!!!

El próximo 24 de Octubre daré el primer intensivo de Otoño!!!

El enfoque de este taller será desde Tamas guna (inercia) a Rajas guna (movilidad). Los yoga sutras mencionan este estado de languidez como un obstáculo en el camino del yoga. No podemos encender el interruptor en la mente para activarnos y salir de ese estado mental. Podemos usar las enseñanzas de Guruji con el cuerpo para acceder a la mente, para cambiar este estado.

Los espero para una práctica dinámica!!!