Semana Intensiva Agosto

La primer semana de Agosto haré clases de 2,30 hs por la mañana. Cuando la la mente se encuentra más lúcida y el cuerpo más descansado.
Será una práctica adaptada a la época calurosa del año, donde el enfoque será más desde la observación y percepción.

Cada día profundizaremos la práctica de asanas en 4 familias de posturas para llevar la movilidad del cuerpo y la estabilidad de la mente hacia un estado meditativo donde finalizaremos con media hora de Pranayama.

El coste del curso completo (5 días) es de 135€. También hay opción de venir clases sueltas, a un coste de 30€ por día. Lo ideal sería dos veces en la semana mínimo, para sentir el efecto de una práctica más larga durante la semana y así experimentar una transformación en vuestra práctica personal.

La inscripciones están abiertas. Para reservar plaza se pide 20€ de adelanto. Las plazas son limitadas. Cualquier duda contactad con Mariana 656 970 432.

Namasté 🙏🕉️

Sábado 4 Junio Matinal con Celia

Celia Risueño
Profesora certificada Método Iyengar

El sábado Celia nos sumergirá en la profundización de las yogasanas. No te pierdas la posibilidad de una práctica que te hará descubrir y conectar con diferentes partes de tu cuerpo físico para progresivamente unir cuerpo y mente. Será una sesión para todo tipo de practicante, solo se requiere un mínimo de 6 meses de práctica.

Contacta con Celia para más información y reserva con anterioridad, las plazas son limitadas. 🕉️🙏🏼

Taller con Mariana

El próximo taller en Sadhana Yoga Estudio estará focalizado en cuatro grupos de posturas, de pie, estiramiento hacia delante extensiones hacia atrás y recuperativas. Si estás interesad@ puedes contactar conmigo por WhatsApp. El cupo será limitado, se pide 15€ para reservar la plaza. Cualquier duda contactad conmigo al número del cartel. Namasté 🙏🕉️

Intensivo Yoga Iyengar 13 Febrero

María Martínez, Profesora Titulada Método Iyengar

Con mucha ilusión os informo que el Domingo 13 de Febrero habrá un Intensivo de Yoga Iyengar, «Profundización de la práctica de asanas» dirigido por María Martínez, profesora titulada Método Iyengar.

Será en Sadhana Yoga Estudio desde las 10 a las 13:30hs. El precio es de 40€.

Para cualquier información y reserva contactad con María al 695977059. Para reserva plaza tenéis que dar 15€ de adelanto al número que os dará María o a mí en el centro.
Las plazas son limitadas.
Dirigido a todo los practicantes con un mínimo de 6 meses de práctica de yoga.

Nos vemos el domingo compartiendo práctica.
Namasté 🙏🏼🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🕉️

Taller en Sadhana Yoga Estudio

Próximo Sábado 22 de Enero a las 9hs disfrutaremos con el Taller de YIN YOGA dirigido por Arantza Zamora.

Para más información e inscripción contacta al 609 634 222

Yin Yoga es una práctica tranquila, restaurativa y regeneradora, con un enfoque hacia la auto indagación, el silencio y la quietud en āsana.

Ofrece infinidad de beneficios a nivel físico, energético, mental y emocional: aumenta la flexibilidad, reequilibra, suaviza tensiones y rejuvenece; desbloquea y estimula los canales energéticos y órganos internos; calma el sistema nervioso, aumenta nuestra capacidad de concentración… Es una práctica sencilla pero no simple, pasiva pero intensa; y tan potente y efectiva como cualquier otra práctica de haṭha yoga. 

Comenzaremos aclarando algunas dudas (¿qué es?, ¿cómo practicar?, origen, beneficios etc.), para continuar con la práctica y terminar con una relajación profunda. 

El taller es apto para cualquier persona independientemente de su edad o condición física y no se requiere experiencia previa. 

El espacio es limitado, por favor, reserva tu plaza. ¡Bienvenidos!

Curso de ATENCIÓN PLENA con Fátima Rodrigues

Es un honor poder tener este curso  de «Atención Plena«, basado en la tradición Budista en Sadhana Yoga Estudio, impartido por nuestra querida Fátima Rodrigues. Se realizará una charla el Sábado 29 de Enero donde se explicará en que consiste, cómo se aplica, que beneficios tiene, donde se aplica etc.

Información sobre la charla https://eaplena.es/eventos/charla-de-presentacion-presencial-29-01-2022/


El curso comienza el Sábado 5 de Febrero.

Información del curso https://eaplena.es/eventos/curso-basico-de-5-semanas-05-02-2022/


Os agradezco mucho vuestra atención y tiempo. Espero que lo podáis disfrutar y aprender a vivir en plenitud en el presente.
Para cualquier duda e información consultad con Fátima – 662 959 953 que os informará con mucho gusto o acceder a los links debajo de las fotos.

Con amor y salud, Namasté🙏🏼💫

Extensión física y expansión mental

Permanece una brecha entre el cuerpo y la conciencia, incluso cuando un cuerpo disciplinado intenta adoptar una postura con todos los ajustes celulares. La brecha es como un agujero negro. Uno tiene que llenar el vacío trayendo la consciencia hacia él. La consciencia trae luz al hoyo oscuro.

BKS Iyengar Realizando Utthita Trikonasana

«Guruji señaló la diferencia entre extender las fibras del cuerpo (músculos, huesos, nervios, articulaciones, etc.) y la expansión de la fibra mental. El cuerpo puede tener la capacidad de extenderse, flexionarse y aumentar el rango de movimiento físico, su elasticidad, su firmeza y estabilidad. Pero como lo recargamos de consciencia?

Geeta y Guruji en Eka Pada Bekasana II – 1944

El agujero negro entre el cuerpo y la consciencia persiste cuando la consciencia no está llena de fuerza de voluntad. Sólo con la fuerza de voluntad de la consciencia, puede llenarse este hueco por medio de la atención. La fuerza de voluntad es el combustible de la energía.

La respiración enciende el Prana (energía vital) y la fuerza de voluntad enciende la consciencia.»

Geeta Iyengar – The Essence of Guruji’s Teaching’s – Yoga Rahasya

Guruji’s Punyatithi

Hoy 20 de Agosto del 2021 recordamos el séptimo aniversario de la muerte de nuestro querido Guruji BKS Iyengar. Triste pero agradecida por haber compartido este momento con su familia y practicantes de todo el mundo. Una celebración inolvidable!! Solo siento gratitud por su forma de transmitirnos el AMOR al YOGA🌸🙏