102 años del nacimiento de Guruji

Fragmento del capítulo “Vivir en libertad” , del libro Luz sobre la vida

“… la vida es una serie de transformaciones diferenciadas. Estamos es un estado – practicamos, nos desapegamos – y luego pasamos a otro. Lo que experimentamos como crecimiento o evolución no es sino una larga serie de saltitos. Estos saltitos son instantáneos, lo que significa que existen fuera del tiempo tal y como lo concebimos. El triunfo supremo del yoga es vivir en kaivalia, fuera del tiempo podríamos decir, pero en realidad en su interior, dentro de su corazón, desconectado de pasado y futuro. Eso es vivir siempre en el núcleo del presente. Es la integración de la verdadera naturaleza del tiempo en la consciencia, y Savasana es la clave. Por supuesto, relájate en incluso duérmete; todos somos humanos, pero en Savasana es la postura más difícil, al menos tiene la ventaja de que todos podemos tendernos en el suelo al primer intento… “

102 años de su nacimiento🕉️🙏

Intensivo 3hs en Palma

Cuando empezamos en la práctica de Yoga, vamos descubriendo el funcionamiento de nuestro cuerpo a través de las Asanas y también nuestras dificultades y dolencias. Una de las áreas del cuerpo más afectadas por el estilo de vida que llevamos es la zona de hombros, cuello y espalda alta. Progresivamente la práctica nos ayuda a aliviar ciertas dolencias porque vamos incorporando el movimiento correcto mejorando metódicamente las funciones articulares y optimizamos el funcionamiento orgánico, dando el espacio y nutrición necesaria para una correcta salud postural. En este taller la práctica de las asanas será focalizada hacia esta área del cuerpo. Te invito a participar, las plazas son limitadas. Te espero en la esterilla!!!

Intensivo en Palma

El próximo 24 de Octubre daré el primer intensivo de Otoño!!!

El enfoque de este taller será desde Tamas guna (inercia) a Rajas guna (movilidad). Los yoga sutras mencionan este estado de languidez como un obstáculo en el camino del yoga. No podemos encender el interruptor en la mente para activarnos y salir de ese estado mental. Podemos usar las enseñanzas de Guruji con el cuerpo para acceder a la mente, para cambiar este estado.

Los espero para una práctica dinámica!!!

Intensivo en Manacor

Os invito a este intensivo que realizo en ANANDA YOGA Y SALUD INTEGRAL el nuevo espacio de Maribel y Carolina en Manacor. Este curso estaba programado desde antes del confinamiento pero por las circunstancias que estamos viviendo lo postergamos hasta el 3 de Octubre.

Está orientado hacia una practica más terapéutica sobre hombros, cuello y parte alta de la espalda. Como mínimo se pide 1 año de practica de yoga para que podáis entender y aplicarla en vuestra práctica personal.

Si estáis interesados o si queréis más información contactad con nosotras por movil/whatsapp y/o correo electrónico de la foto.

Salud y buena práctica…

Nos vemos en la esterilla!!!!

Entrevista en ProntoPro

Hace unos días se puso en contacto conmigo Marta Sánchez responsable del blog y sitio web Pronto Pro para hacer una pequeña entrevista sobre qué es Yoga Iyengar?, en que se diferencias de otras metodologías y contar un poco de mi experiencia y sus beneficios. Para que los usuarios y clientes tengan una mayor información detallada y aclarar posibles preguntas que les surjan en la decisión de tomar clases de Yoga.

Dejo el link para que lo leáis y podáis conocer un poquito más este increíble método desarrollado por Sri BKS Iyengar.

https://www.prontopro.es/ib/palma/yoga-iyengar#pro-interview

Legado de Geeta

“La severidad en la práctica en sí misma, no es un criterio para medir el éxito. Se necesita una mente clara y una intención adecuada. El yoga debe hacerse gradualmente. La posición de yoga no es el objetivo. Volverse flexible o pararse sobre las manos no es el objetivo.

El objetivo es crear espacio donde solías estar atrapado. Revelar las capas que construiste alrededor de tu corazón. Apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y del ruido que crea. Hacer las pases con quien eres.

El objetivo es Amor… bueno, tú. Cambia tu centro de atención y tú corazón crecerá”.

Geeta Iyengar 7/12/44 – 16/12/18 . Pune – Maharashtra – India

Marzo Taller en Manacor

Este taller estará orientado a cuello, hombros y trabajaremos la parte superior de la espalda. Exploraremos los moviemtos de la articulación del hombro y los músculos que trabajan en la acción aplicada en las diferentes grupos de asanas.

Te esperamos el sábado 28 a las 10hs. Grupo reducidos. Llámanos para más información!

Namasté 🙏🕉️

Febrero taller en Palma

El Sábado 29 de Febrero realizaré un taller de 3 horas donde trabajaremos la flexión hacia delante. Posturas que ayudan a eliminar la fatiga mental y física, otorgando una relajación del sistema nervioso y el cerebro. Dan un trabajo profundo al estiramiento y la extensión de la parte posterior del cuerpo. Aportan firmeza, equilibrio y flexibilidad, no sólo física sino también a nivel mental. “La perseverancia en la práctica hará que lleguemos a la postura final.” Geeta Iyengar