Utthitha Sthiti – Posturas de pie
Las posturas de pie enseñan los principios fundamentales del movimiento correcto. Que nos sirve también para la vida cotidiana, haciéndonos más conscientes en nuestra forma de sentarnos, estar de pie y caminar. Con una practica regular de las posturas de pie proporcionamos vigor al cuerpo, reduciendo las tensiones y dolores físicos. Espalda, cadera, rodillas, cuello, hombros ganan fuerza y movilidad. Mejorando la circulación sanguínea y el sistema digestivo. Se trabajará en las acciones básicas de cada postura, potenciando la observación del detalle y la alineación en la practica y su impacto físico y mental.
Sadhana Yoga Estudio 