Un nuevo encuentro de Āsanas restaurativas y Prānāyāma.

Una clase de dos horas donde la permanencia en el Āsana nos da tiempo a explorar el cambio de la respiración y nuestro estado de la mente. Agudizar la observación (mediante Pratyāhārā) nos lleva a entrenar la mente e ir estableciendo la concentración (Dhārana) unidireccional hacia la respiración, para que en algún momento se convierta en meditación (Dhyāna).

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